GirlzZz BG forum

GirlzZz BG forum
 
ИндексВъпроси/ОтговориТърсенеПотребителиПотребителски групиРегистрирайте сеВход

Share | 
 

 Цитрусите – естествен лек през зимата

Go down 
АвторСъобщение
Jesse McCartney'
АдМиНчЕ
АдМиНчЕ
avatar

Female Брой мнения : 1042
Age : 22
Местожителство : ПеРнИк
Humor : WeStLiFe :PpP
Registration date : 25.10.2008

ПисанеЗаглавие: Цитрусите – естествен лек през зимата   Сря Дек 10, 2008 8:03 pm

Цитрусовите плодове са леко кисели и сочни. Към групата на цитрусите спадат портокали, мандарини, лимони, грейпфрут, зелен лимон, сатсума, климентина и всички видове, които са създадени от смесването им. Кивито също често е бъркано с цитрусов плод, поради високото съдържание на витамин C и поради факта, че е по-екзотичен плод, но по класификация не принадлежи към цитрусите.



Цитрусите са едни от най-полезните плодове. Те са много по-слабо наситени с вредни нитрати и пестициди, тъй като плодът е защитен от дебела кора, която не позволява на вредните съставки да проникнат по-надълбоко. Цитрусите са богати на витамини и антиоксиданти, особено на витамин С, което ги прави страхотен „защитник“ на имунната система. Няколко плода на ден са почти сигурна превенция на вирусни заболявания и настинки през зимните месеци. Цитрусите съдържат в обилно количество витамини от групата B, магнезий, цинк, манган. Специфичните плодови киселини правят цитрусите много полезни при диети, тъй като плодовите киселини разграждат мазнините и спомагат за смъкването на килограми . Поради специфичната си сочност полезните съставки от цитрусите се абсорбират много по-лесно и бързо от организма, отколкото други видове плодове.

Портокал
Любимец на деца и възрастни, портокалът е хибрид между древен китайски грейпфрут и мандарина. Родината му е югоизточна Азия, най-вероятно Южен Китай. Портокалът е изключително богат на плодови киселини и това го прави безценна съставка на редица диети. Полезен е за храносмилателната система, кръвообращението и сърцето. Редовната консумация на портокали пречиства организма от токсини. Незаменима е ползата му върху тонуса, работоспособността и доброто настроение на човек. Два портокала са много по-мощен енергиен източник от сутрешната доза кафе.
Може да го консумирате в свежо състояние или под формата на фреш. Имайте предвид обаче, че след като бъде изцеден, сокът трябва да се консумира веднага, защото от контакта с кислорода във въздуха изчезват полезните съставки на плода.

Лимон
Родината на лимона е районът на Индия и Индокитай. Лимонът е древно лечебно средство и полезните му свойства били познати още на древните араби, а след това и на европейските мореплаватели. Хората вярвали, че лекува от чума, жълтеница, малария и че намалява силните болки. Лимонът е изключително богат на витамини C, А, B, В2, и Р. Консумацията му стимулира жлезите с вътрешна секреция, храносмилането, функцията на черния дроб. Помага при простуда, болки в гърлото, грипни заболявания. Няколко капки лимон в чаша вода или кафе веднага се преборват с главоболието. За хората, които работят дълго и спят малко се препоръчва да пият по сок от един лимон дневно. Това дава незаменима енергия на организма и веднага се усеща прилив на сили.
Ароматерапията с лимони е много полезна при системно главоболие, умора и проблеми с концентрацията и паметта. Ако се сдобиете с истинско масло от лимони може да си правите масажи, които ще се отразят изключително здравословно на целия ви организъм, особено при настинки



Грейпфрут
Името на грейпфрута е недоразумение. Преди векове английски ботаник погрешно го класифицирал като сорт грозде и макар че след време става ясно, че този плод е цитрус, името му вече е толкова наложено, че става невъзможно и ненужно да се промени. За първи път европейците откриват грейпфрута на остров Барбадос.
По-киселият вкус се дължи на високата концентрация на плодови киселини. Това моментално го прави страшно полезен за тези, които искат да отслабват. Грейпфрутът, също като другите цитруси, е много полезен за храносмилането, някои го ползват като лек диуретик, помага за повдигане на имунната система и за тонизиране на организма.
Проучвания не отдавна обаче доказаха, че трябва да сме много внимателни с консумацията на грейпфрут, когато го приемат с някои видове лекарства, защото някои от съствките му може да блокират действието на медикамента. Освен това прекомерната консумация на плода води до блокирането на определен ензим, който от своя страна подтиска производството на женския хормон естроген. Това е и причината, поради коята учените започнаха да ни заплашват, че грейпфрутът води до рак на гърдата.

Мандарина
Родината и на този плод е Китай. Мандарината не отстъпва по нищо на останалите цитруси и дори нейната кора е най-подходяща за приготвяне на етерични масла. Особено на почит е именно кората от мандарина, която в миналото е била лечебно средство срещу стомашни болки и липса на апетит. Миналата година учени доказаха, че кората на мандарината може да се използва успешно при лечение на рак, но изисква още време, за да се оптимизира този метод на лечение.
Мандарината, поради богатия си запас от витамини, се препоръчва при простудни заболявания през зимата. Много е полезна при храносмилателни смущения и липса на енергия в организма. Спорна е тезата дали мандарината е алерген и доколко трябва да се позволява на малките деца да прекаляват с консумацията й.

_________________

-


СиСиТу
Върнете се в началото Go down
Вижте профила на потребителя http://girlzzz.bulgarianforum.net
 
Цитрусите – естествен лек през зимата
Върнете се в началото 
Страница 1 от 1

Права за този форум:Не Можете да отговаряте на темите
GirlzZz BG forum :: Тийн свят :: Козметика-
Идете на: